nie wiem

http://www.sfd.pl/temat237192_strona1/ tu ci napisalem male co nieco po tym jak mnie nazwales blaznem... tak wiem jestem glupi i wcale sie tego nie wstydze, dlatego staram sie jak najwiecej doksztalcac...

Ja mam różne buty, z mniejszą i większą amortyzacją ale w takich poduszkach jak np. Hoka nie dałabym rady biegać, a wiem że niektórzy biegacze leśni/górscy/terenowi bardzo lubią. Kwestia przyzwyczajenia.

Micen a co ma byc ze mna? jestem ciagle i bacznie obserwuje rozwoj sytuacji Ja ze swoim cyklem ruszam dopiero w polowie stycznia bo musze miec chodz te 8 tyg OFF(i tak to jest malo ,z dosiwadczenia wiem ze im dluzej odczekam miedzy cyklami tym lepsze mam efekty) Gregor juz chyba o tym wspominal,ze nie da sie tych testow przeprowadzic jednoczesnie [...]

Ziemas wiem że jestem ''ulany'' i że cypek może mnie jezcze bardziej oblać wodą ale odwrotu już nie ma zacząłem i skończę ten cykl ponieważ bardziej stawiam na regeneracje stawu barkowego, który nie jest w najlepszym stanie (tu ma pomóc Deca) niż na efekty wizualne i siłowe. Ale dzięki za opinie spodziewałem się takich. Powiedz lepiej czy Clen w 9 [...]

Jest to plan na siłę i poprawe kondycji. PONIEDZIAŁEK(klatka,triceps): 1.Wyciskanie; seria rozgrzewkowa + 6 seri przerwy po 3-5min 2.Pompki na poręczch; 6 seri 3.Rozpiętki; 6 seri 4.Przenoszenie hantli zza głowy (zębaty przedni); 6 seri WTOREK: 1.Skakanka; 2x5min 2Bieg ok 30min i 2 sprinty po 50metrów ŚRODA(plecy,biceps): 1.Podciąganie szerokim [...]

nie mogę ćwiczyć nóg bo mam z jedną nogą problemy ;/ Także potrzebuję plan bez ćwiczeń na nogi. Wiem że nogi też powinienem ćwiczyć ale co zrobić jak nie mogę ;/

Kurde szkoda, wiem że z Jego rad korzysta wiele znanych sportowców, czytam dokładnie MD stąd to wiem, szkoda jednak że sam nie myśli o jakiś startach, prezentuje cały czas super formę! Kilka numerów wcześniej widziałem na scenie p. Radka obok Collemana, w tym numerze stoi obok Evana i tym zrobił na mnie super wrażenie!

@Michalek83 Wiem, ale tutaj nie idzie zbadać prywatnie. Czeka mnie specjalnie kilkudniowa wycieczka do PL, dlatego chciał bym pobrać exe jakiś czas tak żeby zobaczyć czy dobrze się wstrzeliłem z dawką, bo nie mogę sobie za często pozwalać na takie wypady.

ArvaL patrząc, że rozpatrujemy tutaj przypadek wysokiego i chudego jak patyk osobnika to nie ma co mu propa radzić ;] zrobi sobie sitko z tyłka i tyle z tego cyklu będzie tylko miał ... przewiduje też, że jedzenie stoi na marnym poziomie, zresztą nie przekreślam osobnika bo sam się nauczyłem na błędach i dopiero teraz wiem co to znaczy dieta, w [...]

Wiem ze to nie w temacie, ale macie moze taki wierszyk o hooliganch. Nie byl on o jakim klubie tylko oglnie mowil.

przeciez ja nie kupuje odżywek,wiem,że to bezsens ale na silke sobie chodze 3 razy w tygodniu dla zdrowia,na worek tez chodze w kosza gram a wypić przy okazji lubie,dlaczego mam sobie odmawiać,chodzą takie muły na siłke pakują cały tydzien,zero tematów tylko siłownia na dysce sok męczą całą noc macają bichol czy przypadkiem spadków nie ma no [...]

roberto wiem o co chodiz, ale neistetyn nie mam, sam tej walki poszukuje

wiem lecz pytam ooniewaz widze ze macie dostep do wielu filmow a innych dzialach wrzucone filmy juz nie dzialaja wiec pytam...

No w koncu.Juz wiem jak sciagac.Juz wczesniej dobrze robilem ale byly jakies bledne i nie dawalo sie sciagac.Teraz trzeba sciagac.

A takie male pytanie off top. Po co apteczny boldenon. Z tego co wiem to musi sie on przeksztalcic w naszym organizmie w Dihydroboldenon, a ten z kolei jest sladowa iloscia boldenonu. Co za tym idzie przyslowiowego "bolda" trzeba wbijac w bardzo duzych ilosciach poniewaz liczy sie pula digydroboldenonu ktory powstanie. A produkt weterynaryjny [...]

Obliczać ciężaru bym nie obliczał, tylko po prostu wiem jakim ciężarem daje rade zrobić x serii. Dzięki za odpowiedzi. Nie pojawiły się zastrzeżenia co do planu, czyli jest ok? Czytałem, że po 2 ćwiczenia na partię w zupełności wystarczą, ale tak mi jakoś mało na triceps. - ale ciężar zwiększe :) A jeżeli chodzi o przerwy między seriami, to jak [...]

[...] takiego jak w twoim programie. Różnica taka że spalone kalorie podczas aktywności dobowej czy to ze względu na tryb życia czy też ze względu na sport nadal są zapotrzebowaniem. Nie powinieneś tego dzielić. Mam na myśli - jeśli z BMR wychodzi 2400 kcal i spalane jest z pracy/treningu 1000kcal to ogólne zapotrzebowanie i tak wychodzi 3400 - u [...]

W tym kontekście rewelacyjną opcją byłoby dodanie 3 gotowych sztuk : mała,średnia,duża - z gotowymi,z góry ustalonymi wartościami Byłoby to bardzo przydatne- w końcu mały banan a duży banan to różnica- a nie zawsze chce się ważyć i wpisywać samemu:P Na zasadzie wybierasz np. banan - i albo możesz podać gram albo kliknąć sztuka z zakładkami [...]

Jadłem ale miałem załatwione za połowę ceny chociaż teraz po doświadczeniach z tym produktem i aktualną ceną też bym się skusił. Jest taka opinia że białko upośledza wchanianie kreatyny ale według mnie to jest mocno przesadzone ,jadłem tego niby ginereka który zawiera zaledwie 160 gram kreatyny (w kg) i masa poszła nawet spora bo ok 5 kg przy [...]

wiem ze wkurza cie to co pisze itd ale wiem po sobie, kiedys bralem rozne chemiczne cacka ktore niewiele/nic nie dawaly... wkurzalo mnie jak kazdy mi gadal brednie o diecie, potem zmadrzalem, powoli wprowadzilem diete i efekty bez supli byly lepsze niz kiedys z suplami ;-) Ty nie masz pojecia o diecie , treningu itd venom i inne zabawki nie sa dla [...]